[0]
Hoanggiangpharma » Tư vấn sức khỏe

Tin tức nổi bật
 

6 “thủ thuật” giảm cân chưa ai từng nói với bạn

9h:36 (GMT+7) - Thứ ba, 28/02/2017

Ăn kiêng không hề dễ dàng bởi cái khó là thực hiện cho được thói quen ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Để đảm bảo quá trình giảm cân dễ dàng hơn, hãy thử áp dụng những “thủ thuật” mà chưa ai từng nói với bạn sau:

1. Khi ra ngoài ăn, hãy luôn chọn khẩu phần nhỏ nhất

hãy dành thời gian đọc thực đơn. Ngay cả khi đó là nơi bán hamburger và những thực phẩm không tốt cho sức khỏe khác thì cũng chỉ nên chọn những phần ăn nhỏ nhất trong thực đơn (bánh hamburger mini, gói ngô nổ cơ bản, bánh pizza cá hân hay sa lát nhẹ).

Theo các nghiên cứu gần đây, những người không gọi món chính sẽ có xu hướng ăn mọi thứ tren bạn ngay cả khi họ đã no.

 

2. Lạc quan hơn. Hãy luôn suy nghĩ tích cực

 

 

 

Ý tưởng chỉ tập trung vào những ý nghĩ tốt lành và nhắc đến mục tiêu một cách tích cực như thể chúng là câu thần chú. Ví dụ: “Tôi đã giảm 1 cân!”, “Thật là tuyệt vời!”. “Chậm mà chắc!”. “Tôi chỉ được ăn phần tôi sẽ “đốt cháy” hết”. “Tôi nói không với món tráng miệng”. Những câu nói lạc quan này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu với một thái độ tích cực.

 

3. Ăn một mình tốt hơn ăn cùng mọi người ở công ty

 

Khi bạn bắt đầu thay đổi chế độ dinh dưỡng, bạn thường muốn bạn bè và người thân hỗ trợ. Tuy nhiên, đã có những bằng chứng khoa học chứng minh rằng ăn theo nhóm sẽ ăn nhiều hơn. Điều này là do bạn dành nhiều thời gian bên bàn ăn hơn và thêm nữa, trong hkhi bạn nói chuyện, cười đùa, bạn sẽ không thể kiểm soát những thứ bạn ăn.

 

Điều này không có nghĩa bạn nên ăn một mình mọi thời điểm nhưng hãy cố gắng chỉ mang ra bàn những gì bạn sẽ ăn, những phần ăn cá nhân để bạn có thể thoải mái trò chuỵen mà không phải lo lắng vì mình đã ăn quá nhiều.

 

4. Nếu đói, hãy ngửi chuối

 

 

Lời khuyên này nghe thật điên rồ nhưng đã có bằng chứng cho thấy ngửi các thực phẩm như táo, bạc hà hay chuối sẽ khiến não bị đánh lạc hướng, nghĩ rằng bạn đang ăn món đó.

 

Một nghiên cứu với hơn 3.000 tình nguyện viên tham gia đã ngửi các thực phẩm khi đói và cảm giác thèm ăn của họ đã giảm xuống. Kết quả đã sớm phản ánh trên chiếc cân. Thật ngạc nhiên nhưng đó là sự thật!

 

5. Xanh biển là màu sắc ưa thích mới

 

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng màu xanh biển làm giảm cảm giác thèm ăn. Vậy nên hãy thử trang trí lại bàn ăn với khăn trải bàn màu xanh nước biển, khăn ăn màu xanh nước biển, đĩa và cốc cũng màu này.

 

Đây được gọi là màu sắc tâm lý và có những màu sắc lại kích thích sự thèm ăn. Nhưng màu xanh biển luôn ngược lại.

 

6. Ăn trước gương

 

 

Bạn sẽ nói thật vô lý nhưng khoa học đã chứng minh rằng ăn trước gương sẽ giúp giảm 1/3 lượng thức ăn vào cơ thể.

 

Theo dantri.com.vn


Thực phẩm chức năng ALISMA – GIẢM BÉO PHÌ

Thành phần (Chiết xuất thảo dược)

Trạch tả 120mg, Phan tả diệp 50mg

Sơn tra 120mg, Thảo quyết minh 120mg

Công dụng: Hỗ trợ tăng sức khỏe, giúp giảm béo phì, hạn chế gan nhiễm mỡ, lipid máu cao. 

Đối tượng sử dụng: Người béo phì, gan nhiễm mỡ, lipid máu cao.

Cách dùng: Mỗi lần uống 2-4 viên, ngày uống 2 lần, uống khi no. Để có hiệu quả tốt nên sử dụng từng đợt từ 3-6 tháng.

Quy cách: Hộp 1 lọ 30 viên

 

Số XNCB: 6805/2013/ATTP-XNCB do Bộ Y tế cấp

Số XNQC: 515/2013/XNQC-ATTP do Bộ Y Tế cấp

Số ĐK nhãn hiệu: 232848 do Bộ Khoa Học và Công Nghệ cấp

 

Sản xuất và chịu trách nhiệm chất lượng sản phẩm: 

Công ty cổ phần dược phẩm Hoàng Giang 

P1104 tòa nhà 71 Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội.

ĐT: 0462752510, 0462752498, 0934449289

 

Gửi bình luận


Họ tên  
Email  
Tiêu đề  
 
Gởi

Ý kiến bạn đọc


CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM HOÀNG GIANG

Địa chỉ: Số 17/10 Nguyễn Thị Định, Phường Trung Hòa, Quận Cầu Giấy, Tp.Hà Nội
Điện thoại: (024)62752510 hoặc 093 444 9289
Email: info@hoanggiangpharma.com.vn

Giấy CN ĐKKD số 0101608108 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 04/02/2005

 

          

Hoang Giang Pharma

- Quy định chung
- Hợp tác
- Tuyển dụng
- Liên hệ

    

Trợ giúp

- Đăng ký sản phẩm uy tín
- Mua hàng, giao hàng, thanh toán
- Thông tin tài khoản Hoàng Giang Pharma
- Hỏi đáp

Trang chủ  |  Giới thiệu  |  Ý kiến khách hàng  |  Liên hệ  |  Tuyển dụng
© Copyright 2005-2012 - Hoang Giang Pharma
Giấy phép số 34/GP - TTĐT do Cục Quản lý phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử, 
Bộ Thông tin & truyền thông cấp ngày 16/04/2009