Công ty Cổ phần dược phẩm Hoàng Giang

Demo Hoang Giang Parma Demo Hoang Giang Parma

Giỏ hàng của bạn đang rỗng

Hotline: (04)62752510 - 0934 449 289

Tin tức

Hỗ trợ trực tuyến

	Tư vấn khách hàng
	Tư vấn khách hàng

Tháng Chín 2010

Hai

Tư

Năm

Sáu

Bảy

Mua

Bán

USD

1.908.000

1.909.500

EURO

2.387.533

2.427.659

JPY

21.060

21.695

AUD

1.650.281

1.686.449

Số lượt truy cập: 1101133

Trang chủ > Y dược - Sức khỏe > Chăm sóc người già

Ăn uống với người cao tuổi

Cập nhật: 22/07/2010

Người cao tuổi có đặc điểm tâm sinh lý đặc thù, do vậy cần có chế độ dinh dưỡng, ăn uống phù hợp, để đảm bảo vừa có hiệu quả, vừa tăng cường sức khoẻ.

Khẩu phần ăn người già chỉ cần 1.500 - 2.000 calo/ngày.

Thành phần thức ăn khoảng 30% chất bột, 30% rau quả, 15% sữa và sản phẩm từ sữa, 15% thịt cá, 10% chất béo và chất ngọt.

Thực phẩm nên chế biến thành dạng mềm, lỏng như súp, cháo, nước ninh... ăn làm 3-4 bữa/ngày.

Không nên ăn quá no. Uống nước chín, nước khoáng, nước trà. Có thể dùng một chút rượu nho hoặc bia.

Càng tránh được thuốc lá, rượu mạnh càng tốt.

Lưu ý: Người cao tuổi nên duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày. Nam giới cần giữ vòng eo không quá 94cm, nữ giới không quá 80cm, như vậy sức khoẻ các cụ sẽ được duy trì tốt.

K.L

Gửi tin cho bạn bè

GỬI Ý KIẾN VỀ BÀI VIẾT:

Họ và tên

Nội dung

Insert Cancel

TIN KHÁC:

• Sử dụng thuốc ở người cao tuổi (09/09/2010)

• Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi (08/09/2010)

• Do đâu người cao tuổi hay bị táo bón? (07/09/2010)

• Giảm nguy cơ của hội chứng chuyển hóa (06/09/2010)

• Một bệnh lý mạch não hay gặp ở người cao tuổi (04/09/2010)

• Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi? (03/09/2010)

• Sỏi mật (01/09/2010)

• Dưỡng sinh phòng tránh đột tử và tai biến tim mạch não (31/08/2010)

• Bệnh khớp trong mùa rét (30/08/2010)

• Giấc ngủ của người cao tuổi (28/08/2010)

Mua hàng Online

Tên đăng nhập
Mật khẩu

Quên mật khẩu \| Đăng ký thành viên

Tin nổi bật

Tỏa dương - vị thuốc cho nam giới

Củ ráy chữa cảm hàn

Vịt nướng riềng mẻ mắm tôm

Ăn cá, đậu phộng chống dị ứng ở trẻ

Thời tiết tác động đến sức khoẻ

Ung thư vú có phải phẫu thuật?

TẤM LÒNG NHÂN ÁI

Xem tiếp...

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG LÀ GÌ

Xem tiếp...

© Copyright 2005-2007 CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM HOÀNG GIANG
Địa chỉ: Phòng 1104 Tòa nhà 71 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội
Điện thoại:(04)62752510. Fax: (04)62752498. Email: info@hoanggiangpharma.com.vn
Giấy phép số 34/GP - TTĐT do Cục Quản lý phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử - BTT&TT cấp ngày 16/04/2009
Thiết kế bởi Green Star