Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả

In trang

Bạn đang theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên nhưng dường như vẫn không thể giảm cân, thì trong bài viết này sẽ đưa ra một vài mẹo nấu ăn mà có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Như chúng ta đã biết, thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như cholesterol cao, đau khớp, huyết áp cao, bệnh tim mạch, vv

 

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm cân nhanh chóng, thì bạn phải thực hiện một số mẹo nấu ăn lành mạnh, bởi vì, rất nhiều lần, vô tình, chúng ta có xu hướng mắc sai lầm nấu ăn mà có thể dẫn đến tăng cân.

 

Dưới đây là một vài mẹo nấu ăn mà bạn nên làm theo, nếu muốn giảm cân.

 

Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 1

 Trước khi thêm dầu vào một món ăn, bạn cần đo lượng dầu ăn hợp lý, không được cho quá nhiều

 

Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 2

 Thêm một lượng muối vừa phải vào món ăn, bởi vì nếu cho quá nhiều muối dẫn đến dư thừa muối, từ đó có thể gây giữ nước và tăng cân

 

Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 3

 Lựa chọn đúng loại dầu ăn, đặc biệt là ít chất béo và cholesterol

 

Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 4

Làm nhiều món nướng hoặc hấp, chứ không phải là món ăn chiên, bởi vì món ăn chiên chứa hàm lượng dầu và chất béo cao hơn, dễ gây tăng cân



 
Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 5

 Một cách tự nhiên khác giúp giảm cân là tránh sử dụng bơ hoặc pho mát để làm tăng hương vị cho món ăn của bạn trong khi nấu ăn.

 

Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 6

Tránh sử dụng lại dầu ăn cũ nhiều lần để chiên đồ ăn, vì dầu cũ chứa rất nhiều chất béo hơn dầu mới.



 
Mẹo nấu ăn giúp giảm cân siêu hiệu quả ảnh 7

Không sử dụng quá nhiều đường cho các món ăn của bạn, chất ngọt thậm chí không phải nhân tạo cũng chứa rất nhiều calo

 

Theo laodong.com.vn


Thực phẩm chức năng ALISMA – GIẢM BÉO PHÌ

Thành phần (Chiết xuất thảo dược)

Trạch tả 120mg, Phan tả diệp 50mg

Sơn tra 120mg, Thảo quyết minh 120mg

Công dụng: Hỗ trợ tăng sức khỏe, giúp giảm béo phì, hạn chế gan nhiễm mỡ, lipid máu cao. 

Đối tượng sử dụng: Người béo phì, gan nhiễm mỡ, lipid máu cao.

Cách dùng: Mỗi lần uống 2-4 viên, ngày uống 2 lần, uống khi no. Để có hiệu quả tốt nên sử dụng từng đợt từ 3-6 tháng.

Quy cách: Hộp 1 lọ 30 viên

 

Số XNCB: 6805/2013/ATTP-XNCB do Bộ Y tế cấp

Số XNQC: 515/2013/XNQC-ATTP do Bộ Y Tế cấp

Số ĐK nhãn hiệu: 232848 do Bộ Khoa Học và Công Nghệ cấp

 

Sản xuất và chịu trách nhiệm chất lượng sản phẩm: 

Công ty cổ phần dược phẩm Hoàng Giang 

P1104 tòa nhà 71 Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội.

ĐT: 0462752510, 0462752498, 0934449289